Dicas para Prática

::Pratique ásanas de estômago vazio ou dê um espaço de pelo menos 1 horas após as refeições.

::Utilize roupas leves e confortáveis.

::Procure estabelecer uma rotina para sua prática diária ou semanal.

::Aprofunde sua prática através de leituras e encontros.

::Mulheres no período menstrual devem evitar as posturas invertidas ou que forcem a região abdominal. Se ficar com duvida, consulte seu instrutor durante seu período sobre as posturas apropriadas.

::Mulheres gestantes devem praticar sob orientação de instrutor especializado em yoga para gestantes.