Dicas para Prática

::Pratique ásanas de estômago vazio ou dê um espaço de 2 horas e meia após as refeições;

::Utilize roupas leves e confortáveis;

::Procure estabelecer uma rotina para sua prática diária ou semanal;

::Aprofunde sua prática através de leituras e encontros.

::Mulheres no período menstrual devem evitar as posturas invertidas ou que forcem a região abdominal. Se ficar com duvida, consulte seu instrutor durante seu período sobre as posturas apropriadas.