Formação em Yoga

 

CURSO DE FORMAÇÃO DE INSTRUTORES DE YOGA

Com Nihar Sarkar

Porto Alegre – Florianópolis

De abril de 2018 a janeiro de 2019

Formação em Yoga pretende aprofundar os estudos na filosofia e práticas do Yoga. O programa inclui estudo das ásanas (posturas de yoga), anatomia do yoga (chakrasnadiis e kundalini), meditação e camadas da mente (paincakos´a), filosofia da criação (brahma chakra), yogacikitsa (introdução a yogaterapia), biopsicologia, alimentação de yoga e didática de ensino.

Voltado para qualquer pessoa que deseja aprofundar seus conhecimentos sobre a filosofia e práticas do yoga, o curso capacita o aluno a praticar e indicar posturas apropriadas, oferecendo uma ferramenta de auto-diagnóstico e cura, proporcionando bem estar e saúde integral. Pode ser utilizado como uma ferramenta para o auto-conhecimento ou para aqueles que desejam ensinar as técnicas do yoga.

Ministrante

Nihar Sarkar: nasceu no leste na Índia e desde criança se interessou pela sabedoria do yoga. Em 1981 conheceu seu mestre Shrii Shrii Anandamurtii e fez seu treinamento em Tantra Yoga e Meditaçâo em Varanasi e Cálcuta na Índia. Desde então passou a divulgar a Filosofia do Yoga ao redor do mundo, especialmente em países de frágil situaçâo política na época como Laos, Camboja, Vietnã, Filipinas, Tailândia. Durante mais de 20 anos fez palestras, seminários e cursos sobre as práticas de yoga, meditação, alimentação vegetariana e yogaterapia. Hoje, Nihar vive em Porto Alegre e se dedica a prática, ao ensino e ao treinamento de instrutores de Yoga pelo seu projeto Ánandam.

 

Programa de Estudo:
O programa do curso é dividido em 4 módulos. Ao final de cada módulo haverá avaliação teórica e prática dos conteúdos vistos em aula.

1ºTrimestre
Yoga: Origem, definição e história
História do Tantra e Vedas
Shiva e outros mestres de Yoga
Ásanas: definição, regras para a prática, os cuidados e proibições
Introdução ao Sânscrito: História, alfabeto e pronúncia.
Filosofias do Yoga: Astaunga yoga, jinána, karma, bhakti e hatha yoga
Yama e Niyama – princípios éticos fundamentais de yoga
Práticas de ásanas (posturas de yoga) iniciais
Técnicas de respiração, meditação e Mantras

2º Trimestre
Anatomia e Fisiologia Humana
As camadas da mente – paincá kos´a
Introdução à Meditação
O poder do Mantra
Alimentação de yoga: comida para vida
As três energias universais
Prática do Jejum
As danças de Yoga: Lalita marmika, Kaoshiki, Tandava.
Tandava: Dança de Shiva
Alongamentos, automassagem e relaxamento.
Prática de ásanas intermediárias

3º Trimestre
Biopsicologia do Yoga: Chakras, nadiis e kundalini
Cérebro tri-uno
Anatomia aplicada ao Yoga
Os sete chakras: seus mantras, vrittis (sentimentos),
Glândulas e hormônios
Estresse e as doenças
Técnicas para equilibrar estresse e emoções
Prática de ásanas avançadas e variações
Relaxamento

4º Trimestre
Yoga Chikitsa – tratamentos yóguicos de saúde
Desintoxicação: dicas de limpeza interna, Painca Karma
Rotina: práticas diárias do yoga para uma vida saudável
Pratica de ásanas, mudras. Bandhas e kriyas
Pránáyamas: Bhastrika, Kapalbhati e Ujjayii
Princípios da naturopatia: tratamentos com água, ar, sol, terra.
Filosofia Avançada
Brahma Chakra (círculo da criação)
Evolução e missão do ser humano
Vida, Morte e Samskára (Karma)
Preparo de aula e didática de ensino
Didática, organização e ética do instrutor de yoga
Avaliação final
Estágio e formatura.
Retiro de imersão e entrega de certificado

Professoras convidadas:
Turma de Porto Alegre:
Bela Amaral – bióloga, doutora em neurociência.
Conteúdo: Anatomia para professores de Yoga

Turma de Florianópolis:
Yara Gomes – Médica de Família
Conteúdo: Anatomia para professores de Yoga

 

 

Datas dos Encontros
O curso acontecerá nas cidades de Florianópolis e Porto Alegre. Os encontros serão durante um final de semana (sábado e domingo) por mês entre os meses de abril de 2018 a janeiro de 2019.

Confira as datas dos encontros de cada cidade:

Turma de Florianópolis: 
Turma de Florianópolis:
(1º final de semana do mês, exceto em abril e novembro)

1º Encontro: Abril / Dias: 14, 15
2º Encontro – Maio / Dias: 5, 6
3º Encontro: Junho / 2, 3*
4º Encontro: Julho / Dias: 7, 8
5º Encontro: Agosto / Dias: 4, 5
6º Encontro: Setembro / Dias: 1, 2*
7º Encontro: Outubro / Dias: 6, 7
8º Encontro: Novembro / Dias: 10, 11*
9º Encontro: Dezembro / Dias: 1, 2

Retiro de imersão**:
Dias: 11, 12 e 13 de janeiro de 2019
(chegada no dia 10 de janeiro à tarde)

Porto Alegre :
Turma 1 – VAGAS ESGOTADAS
1º Encontro: Abril / Dias: 7, 8
2º Encontro: Maio / Dias: 12, 13
3º Encontro: Junho / Dias: 9, 10*
4º Encontro: Agosto / Dias: 11, 12
5º Encontro: Agosto / Dias: 25, 26
6º Encontro: Setembro / Dias: 22, 23*
7º Encontro: Outubro / Dias: 20, 21
8º Encontro: Novembro / Dias: 17, 18*
9º Encontro: Dezembro / Dias: 8, 9

Turma 2 – Inscrições abertas
Turma de Porto Alegre II: Inscrições abertas!
1º Encontro: Abril / Dias: 28, 29
2º Encontro: Maio / Dias: 26, 27
3º Encontro: Junho / Dias: 16, 17*
4º Encontro: Agosto / Dias: 18, 19
5º Encontro: Setembro / Dias: 15, 16
6º Encontro: Setembro / Dias: 29, 30*
7º Encontro: Outubro / Dias: 27, 28
8º Encontro: Novembro / Dias: 24, 25*
9º Encontro: Dezembro / Dias: 15, 16

Retiro de imersão**: Dias: 11, 12 e 13 de janeiro de 2019
(chegada no dia 10 de janeiro à tarde)

Obs.: Não haverá aula no mês de julho

Horários:
Sábados das 8:30h às 12:30h e das 14h às 18h e domingos das 8:30h às 12:30h.

*Nesses dias, as aulas de domingo terminam às 16h.

**Retiro de final de semana será uma imersão de conclusão do curso. O retiro acontecerá com todas as turmas de Porto Alegre e Florianópolis.

Observação: As datas poderão sofrer alterações no decorrer do curso.

Carga Horária do Curso
150h de curso + 65h de estágio

Certificado
As avaliações serão feitas a cada trimestre. Os participantes que concluírem o curso com 80% de participação receberão um certificado de Conclusão de Curso.

Para obter certificado como Instrutor de Yoga é necessário além da participação no curso, avaliação individual com o professor, participação no estágio e curso intensivo especial.

Quem pode fazer?
O curso de Formação de Instrutores de yoga é destinado a qualquer pessoa que deseja aprofundar seus conhecimentos sobre filosofia e práticas do yoga. Pode ser utilizado como uma ferramenta para o auto-conhecimento e para aqueles que desejam ensinar as técnicas do yoga. Professores, alunos, simpatizantes, todos serão bem-vindos.

Investimento
O valor do curso inclui material didático (apostilas), um tapetinho (mat) para prática, 4 livros de yoga indicados na bibliografia básica do curso. Três dias de retiro de imersão ao final do curso incluindo hospedagem e alimentação vegetariana.

Taxa de inscrição: R$250 + 

Formas de pagamento Valor da parcela Total
À vista R$ 3.995 R$ 3.995
10x R$ 425 R$ 4.250
12x R$ 365 R$ 4.380

 Inscrição:
Para fazer sua inscrição, preencha a ficha (nos contatos abaixo) e em seguida enviaremos as informações necessárias.

Florianópolis:
Centro do Ser
Estrada Geral do Canto da Lagoa, 1408 – Lagoa da Conceição
Tel: (51) 98414-8287 (Whatsapp) ou (48) 99608-3131
Organização: Naíla Andrade
anandam@anandam.pro.br
http://www.anandam.pro.br
Clique aqui para acessar a ficha de inscrição.

Porto Alegre:
Ánandam.:. Yoga e Cultura
Tel: (51) 3328-4280 – (51) 98414-8286
Rua Ramiro Barcelos, 1843
Bonfim – Porto Alegre
E-mail: anandam@anandam.pro.br
http://www.anandam.pro.br
Organização: Nihar e Naila Sarkar
Clique aqui para acessar a ficha de inscrição.