Intensivo de Tantra Yoga

Para viver o Yoga!

Com Dada Nihar e professores convidados

De 06 a 14 de janeiro de 2024

Um curso intensivo e imersivo, voltado para todos que participaram da formação de Instrutores de Yoga com o Dada Nihar Sarkar na escola Ánandam, ou que concluíram formação em Yoga em outra escola, e desejam aprofundar na filosofia e práticas do Tantra Yoga. No curso vamos vivenciar uma rotina yogi e desenvolver habilidades necessárias para melhorar nossa atuação como instrutores e praticantes de yoga.

 

No curso você irá:

• Adquirir conhecimento profundo sobre ásanas, pranayamas, meditação, filosofia e anatomia do yoga.
• Revisar e reciclar o seu conhecimento sobre as práticas de ásanas e ajustes.
• Dedicar seu tempo para mergulhar em uma rotina e vivência yogi.
• Aumentar sua confiança e habilidade com as práticas de yoga.

Programa do curso:  

• Revisão e atualização: Vamos revisar os ásanas aprendidos anteriormente e aprofundar aspectos sobre respiração, alinhamento, benefícios e contra indicações.
• Introdução a novos ásanas e sequências: Vamos aprender novos ásanas e sequências como: shirsásana, parshva namaskar, surya namaskar (1 e II) , chandra namaskar, entre outros, posturas de arm balance e outros ásanas avançados.
• Caminhos para os ásanas: vamos aprender sequências, variações e alongamentos para chegar nos ásanas.
• Práticas de kriyas, bandhas e jala neti: Práticas diárias de limpeza e desintoxicação.
• Alimentação de yoga: Aprendizado prático da alimentação vegetariana sutil (sattvika), conhecimento dos temperos e suas propriedades.
• Magia dos temperos ayurvédicos: Introdução à Culinária Indiana e degustação.
• Pránáyámas: Ujjayii, Kapalabhati, Bhastriká e  nádi shodhana: Prática diária e aprofundamento em técnicas de respiração e controle do práná (energia vital).
• Mudrás e Dristi: Uma abordagem  profunda.
• Yoga Nidra e relaxamento: Técnica e a prática de Yoga Nidrá, com exercícios de visualização para relaxamento profundo.
• Mantras para meditação: Estudo e entoação de mantras meditativos.
• Hands on (ajustes): dicas e cuidados para ajudar alunos a melhor alinhamento e estabilidade nos ásanas.
• Filosofia Neo-humanista: A essência do Tantra Yoga, Neo-humanismo, expansão da consciência e amor universal.
• Introdução ao Ayurveda e yoga terapia: como indicar posturas para diferentes condições de saúde.
• Tratamentos naturais a partir do yoga e ayurveda: Estudo dos biotipos (Vata-Pitta-kapha) e rotina diária (dinacaryá) de saúde.
• Anatomia do Yoga: Anatomia aplicada ao yoga e como evitar lesões durante a prática.
• Meditação:  Aprofundamento e guia para praticar meditação.
• Uma convivência yogi!

Data e hora: A imersão ocorrerá entre os dias 06 a 14 de janeiro de 2024. Chegada no local no dia 06 de janeiro, sábado até às 09h.  Saída no domingo, 14 de janeiro, após às 14h.

Carga horária: Superior a 120h.

Pré-requisitos: 

• Ter concluído um curso de formação em Yoga.
• Boa saúde e boa vontade!

Coordenação: Nihar Sarkar
Também chamado como Dada, Nihar nasceu em uma pequena aldeia próxima a Calcutá (Kolkata), no leste da Índia. Em 1981 conheceu seu mestre Shrii Shrii Anandamurtii e fez seu treinamento em Tantra Yoga, Meditação, Yogaterapia e Bio-psicologia em Varanasi e Kolkata na Índia. Desde então passou a divulgar a Filosofia do Yoga ao redor do mundo, especialmente em países de frágil situação política na época como Laos, Camboja, Vietnã, Filipinas, Myanmar (Burma), Malásia, Indonésia, Singapura e Tailândia. Fez uma breve passagem pela Europa, na Alemanha, Holanda e Dinamarca. Durante mais de 20 anos fez palestras, seminários e cursos sobre yoga, meditação e alimentação vegetariana . Há 25 anos, Nihar vive em Porto Alegre e se dedica à prática, ao ensino e ao treinamento de instrutores de Yoga.

Rotina do curso:
Práticas diárias de ásanas, kriyas, pránáyámas, meditação, recitação de mantras, karma yoga, maonavrata (silêncio), caminhadas e muito mais.

Rotina diária:

06:00 despertar
06:30 aula I (Kriya yoga, ásana, meditação)
08:30 desjejum
09:30 karma yoga
10:30 aula II (teoria)
12:00 meditação
12:30 almoço
13:30 karma yoga
14:00 auto estudo / silêncio / descanso
15:00 aula III (teoria e prática)
16:30 chá
17:00 tempo livre
18:00 aula IV (yoga e meditação)
20:00 jantar
21:30 Sam’kalpa
10:00 descanso

O que trazer:
Seu yoga mat, apostila do curso anterior (módulo A),  lota*, limpador de língua*, roupas de cama, banho, artigos de higiene pessoal, chinelos, meias de uso interno, repelente, carinho e sua disposição!

*No local teremos estes itens à venda, caso você precise. Pedimos somente que nos avise com antecedência.

Certificados: 
Após a conclusão do curso, todos participantes receberão certificado de Aprofundamento em Tantra Yoga com carga horária de 120h.

Inscrição: 
Para confirmar sua vaga no curso, preencha sua Ficha de Inscrição (acesse aqui) e realize o pagamento da primeira parcela ou à vista e envie por e-mail (anandam@anandam.pro.br) o comprovante do pagamento.

Investimento:

O que está incluído no valor do intensivo?
Refeições veganas (desjejum, almoço, lanche da tarde e jantar) todos os dias pelo período do curso
Hospedagem em alojamentos simples coletivos
Apostila do curso
Livro sobre Tantra Yoga (para quem não fez a formação em Yoga no Ánandam)
Certificado
Todas as atividades
Obs. haverá biblioteca para o auto-estudo durante o curso

 

Política de cancelamento do curso:

• Por qualquer razão, se os organizadores (Ánandam Yoga) cancelarem o curso todo o valor investido, incluindo a taxa de inscrição, será devolvido.
• Se o cancelamento acontecer por parte do participante a taxa de inscrição não será devolvida.
• Se o participante cancelar a participação a menos de 30 dias do início do curso, o valor investido não será devolvido, mas pode ser utilizado para participar de outras atividades do Ánandam Yoga e Cultura, como curso de Formação de Yoga, retiros ou aulas de yoga.

Obs.: Atividades realizadas por terceiros no espaço Ánandam Yoga e Cultura não serão consideradas para fins de compensação de valores investidos neste curso.

 

Baba Nam Kevalam!